スキルアップトレーニング
08.SRPトレーニング-指力UP！ボールトレーニング-

※考え方や方法は様々あります。この動画でお伝えする内容はラプレッスンで推奨する方法です。

[トレーニングの準備物]
・手のひらに乗るくらいの大きさの弾力のあるボール

[トレーニングの手順]
①5本の指先全てでボールを掴む
②ボールの中心に向けて力を入れる
③力を緩める
★1トレーニング10回程度行う

[指力の強さの判定基準]
●指先の力をうまく使えている
　→バランスよくボールに凹みができる

●全体の指の力が弱い
　→ボールを凹ませることができない

●中指の力が弱い
　→ボールに凹みができるが中指部分の凹みが弱い
・中指側方圧をかけづらい
・指の疲労感につながる

[指力が弱い場合のトレーニング]
・少し柔らかいボールからトレーニングを始める

[トレーニングの効果]
・指先を鍛える
・SRPで必要な指先の力を可視化できる
★新人衛生士の教育にもおすすめ